Fitness: consigli per il benessere del corpo | Pagina 4 di 432

5 motivi per cui saltare la colazione fa male

È considerato il pasto più importante della giornata: ecco perché e come portare in tavola quella ideale.

Il menu da seguire per mantenersi in forma e i migliori snack da portare in palestra.

Un regime alimentare ipocalorico molto restrittivo ma utile per dimagrire velocemente.

Le bevande rinfrescanti per contrastare i gonfiori e liberarsi delle tossine in eccesso grazie ai rimedi naturali.

Si trovano anche in alimenti inaspettati, ma andrebbero limitati durante una dieta dimagrante e controllati in un’alimentazione sana.

Le applicazione – adatte anche ai principianti - per fare gli esercizi, la meditazione e la respirazione dove e quando si vuole.

Un’alimentazione che si basa sull’antica disciplina indiana che cura corpo e mente e punta a riequilibrare le energie: la guida completa.

In vista della prova costume o di una cerimonia, i consigli che riguardano alimentazione, movimento e stile di vita per liberarsi dal gonfiore.

Favorisce la digestione, protegge il fegato e libera dalla stitichezza: i benefici di questa pianta che arriva da lontano.

Attiva il metabolismo, placa la fame e depura dalle tossine: ecco come idratarsi durante la dieta.