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Adriana Lima e gli angeli: un nutrizionista svela cosa mangiano e come si allenano per essere in perfetta forma.

3 workout di crossfit per allenarsi a casa

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Grazie a questi esercizi fitness ad alta intensità è possibile migliorare equilibrio e resistenza, aumentare il tono muscolare e velocizzare il metabolismo.

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Alimetanzione, allenamento, sonno: i trucchi per chi vuole perdere peso o restare in forma.

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Il centro benessere riapre i battenti per la stagione: look rinnovato e ampliamento delle offerte con nuovi percorsi, stanze, trattamenti e attività.

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Un allenamento ad alta intensità di 180 secondi per perdere peso in fretta e restare in forma senza troppo sforzo.

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Tutto quello che c’è da sapere per perdere peso, dai cibi da scegliere a quelli da evitare, fino ai menu d’esempio.

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Grigliate, abbuffate varie e qualche drink di troppo possono lasciare un po’ gonfi e appesantiti: ecco la giusta alimentazione per depurarsi e sentirsi subito più leggeri.

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Non disperate se volete perdere qualche chilo di troppo: ecco cosa mettere in tavola e le strategie efficaci a cui affidarsi.

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