Ogni giorno si eseguono movimenti che, se effettuati correttamente e nella giusta postura, possono diventare una vera e propria attività di fitness. Scopriamo, quindi, cos'è l’allenamento funzionale e come si esegue.
Liberare il corpo dalle tossine della vita quotidiana per mantenere il corpo in salute. Scopriamo cos'è la dieta depurativa e come si esegue.
Controllo, equilibrio e benessere dentro e fuori. Scopriamo cos'è il pilates e quali sono i suoi benefici per l’intero organismo
Perdere peso e depurarsi con il limone è possibile. Ma è sempre corretto farlo? E come? Scopriamo cos'è la dieta del limone e come si segue
Mangiare come gli uomini primitivi può davvero garantire il peso forma? Secondo la Dieta Dukan sì. Scopriamo di cosa si tratta, come si esegue e quali sono le controindicazioni di questa dieta tanto discussa
Dimagrire in soli quindici giorni è possibile? Seguendo la dieta Plank sembrerebbe di sì. Vediamo, quindi, di cosa si tratta, come si esegue e quali sono pro e contro di questa dieta lampo
Cos'è il colesterolo? Fa bene o fa male? Scopriamo insieme di cosa si tratta e come mantenerlo a livelli ottimali con la dieta per il colesterolo alto.
Quali sono le cause che contribuiscono alla sindrome dell’intestino pigro e come risolvere questo fastidioso (e a volte grave) problema
Alimentarsi come facevano gli antenati dell’età della pietra può far bene anche all'uomo moderno? Secondo gli estimatori della paleodieta sì: scopriamo perché
Dimagrire in una settimana mangiando quasi solo frutta e verdura? Con la dieta del minestrone si può, ma solo sotto controllo medico
Divertimento e salute in una sola attività: scopriamo perché muoversi in compagnia a ritmo di musica è una fonte di benessere per tutto il corpo (e non solo)
Separare gli alimenti all'interno dei pasti può davvero migliorare la salute del corpo? Scopriamo cos'è la dieta dissociata e quali sono benefici e controindicazioni
Scopriamo cos'è il massaggio linfodrenante, una particolare tecnica che stimola la corretta circolazione linfatica, ripristinando il giusto equilibrio e benessere del corpo
Avere qualche chilo di troppo su pancia e fianchi non è solo un problema estetico: scopriamo perché è un campanello d'allarme a cui prestare attenzione per la propria salute
Eliminare i carboidrati per perdere peso è possibile grazie alla dieta chetogenica. Ma quali sono i benefici e i rischi di questo regime alimentare ipocalorico?
In cosa differiscono queste due pratiche, entrambe utili per alleviare mal di schiena e stress e tonificare la muscolatura?
Come fare per avere gambe e glutei tonici e forti senza dover andare in palestra? Scopriamo cos'è lo stepper, come si usa e i suoi benefici
Perdere peso eliminando i carboidrati è possibile. Ma cosa comporta per il corpo? Scopriamo cos'è la Dieta Atkins e quali sono i benefici e le controindicazioni
Un attrezzo utile per prevenire gli infortuni e migliorare il recupero post allenamento: la guida
Un alcaloide presente nel pepe nero che, oltre a insaporire i cibi e a far starnutire, promette molti vantaggi
Da quelli da viaggio alle proposte più spesse per ammortizzare la schiena, i prodotti da acquistare in base alle esigenze
Ridurre le calorie giornaliere per perdere peso. È davvero così semplice? Scopriamo cos'è la dieta ipocalorica, i pro e i contro
Uno strumento indispensabile per chi ama le lunghe passeggiate o per chi si allena con la corsa
Dimagrire in modo rapido è possibile, basta seguire alla lettera poche ma semplici regole: vediamo cos’è la dieta tisanoreica e su cosa si basa
Quali sono i cibi vietati e da preferire in base ai gruppi sanguigni 0, A, B e AB e tutto quello che c’è da sapere su questo regime alimentare controverso
Scopriamo cos'è la ritenzione idrica, quali sono le cause che la determinano e quali sono i modi migliori per curarla e prevenirla.
Tutto sul workout nato negli Stati Uniti che allena e diverte grazie a un mix di danza, pilates e yoga
I consigli da mettere subito in pratica, dal supermercato alla tavola, per migliorare salute e umore, ma anche per perdere i chili di troppo
Cosa eliminare dalla lista della spesa soprattutto se si soffre di problemi gastrointestinali o se si inizia una dieta alcalina