
Frutta dopo i pasti? Che dilemma! Ecco quale e come mangiarla per un pieno di benessere
Frutta dopo i pasti sì o no? Ecco tutto quello che c'è da sapere per consumarla nel modo, nei tempi e nella tipologia corretta
Durante una dieta dimagrante o per un'alimentazione sana e equilibrata, i cibi spezza fame placano l'appetito tra un pasto e l'altro: eccone 7 da provare.
Durante una dieta, che si tratti di una dieta dimagrante o di un’alimentazione sana e equilibrata, i cibi spezzafame sono importanti: consentono, infatti, di placare gli attacchi di fame tra un pasto e l’altro, e permettono di non arrivare troppo affamati al pasto successivo.
I cibi spezza fame sono anzi proprio uno dei fondamenti di una dieta dimagrante, perché quando si diminuiscono le porzioni, la fame sopraggiunge inevitabilmente dopo poche ore: poterla placare con degli snack poco calorici e che regalino subito senso di sazietà è importante.
Tra le caratteristiche dei cibi spezza fame non c’è solo la presenza di pochi grassi e poche calorie, ma anche la praticità. Devo infatti essere disponibili, pronti da mangiare, nel momento in cui la fame sopraggiunge, in casa o in ufficio, per evitare di cadere in uno degli errori che rovina spesso le diete, cioè quello di mangiare la prima cosa che capita per colpa della fame, mettendo a repentaglio tutti gli sforzi fatti per ottenere i risultati desiderati.
Articolo originale pubblicato il 11 ottobre 2017
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