Esercizi isometrici, la ginnastica che tonifica i muscoli
Cosa sono e come si eseguono gli esercizi isometrici, la ginnastica sul posto che punta a rinforzare e tonificare la muscolatura profonda. Per un b...
Esercizi fitness
Gli Esercizi Fitness sono un ottimo modo per tenersi in forma e mantenere un corpo tonico ed allenato. Ci sono moltissime discipline e varietà di stili, da fare in gruppo, con l’aiuto di attrezzi e macchine da fitness o esercizi a corpo libero da fare a casa, con l’aiuto di attrezzi semplici e facili da reperire.
Sei appassionata di Spinning, Zumba o Aerobica? Troverai moltissime guide che fanno al caso tuo, da come si fa un esercizio fitness a un esempio di allenamento completo per specifici gruppi muscolari.
