Diredonna Storie

esercizi fitness

Il Fitness è un ottimo modo per tenersi in forma e mantenere un corpo tonico ed allenato. Ci sono moltissime discipline e varietà di stili, da fare in gruppo, con l’aiuto di attrezzi e macchine da fitness o esercizi a corpo libero da fare a casa, con l’aiuto di attrezzi semplici e facili da reperire.

Sei appassionata di Spinning, Zumba o Aerobica? Troverai moltissime guide che fanno al caso tuo, da come si fa un esercizio ad un esempio di allenamento completo per specifici gruppi muscolari.

Vuoi fare un po’ di fitness ma non hai tempo di andare in palestra con regolarità? Segui i nostri articoli, troverai moltissimi esercizi da fare in casa, in totale autonomia.

Tutti gli esercizi sono spiegati dettagliatamente ed hanno chiare le indicazioni di benefici e controindicazioni.

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Forma perfetta in 3 minuti
Fitness

Forma perfetta in 3 minuti

Un allenamento ad alta intensità di 180 secondi per perdere peso in fretta e restare in forma senza troppo sforzo.

Eleonora D'Uffizi
Il Fitness è un ottimo modo per tenersi in forma e mantenere un corpo tonico ed allenato. Ci sono moltissime discipline e varietà di stili, da fare in gruppo, con l’aiuto di attrezzi e macchine da fitness o esercizi a corpo libero da fare a casa, con l’aiuto di attrezzi semplici e facili da reperire. Sei appassionata di Spinning, Zumba o Aerobica? Troverai moltissime guide che fanno al caso tuo, da come si fa un esercizio ad un esempio di allenamento completo per specifici gruppi muscolari. Vuoi fare un po’ di fitness ma non hai tempo di andare in palestra con regolarità? Segui i nostri articoli, troverai moltissimi esercizi da fare in casa, in totale autonomia. Tutti gli esercizi sono spiegati dettagliatamente ed hanno chiare le indicazioni di benefici e controindicazioni.
5 esercizi per gambe snelle
In Forma

5 esercizi per gambe snelle

Cinque esercizi per gambe snelle da eseguire anche a casa propria: come eseguirli e i consigli per restare in forma.

Barbara Vellucci