Come rassodare il seno, esercizi e buone abitudini per un seno tonico e sano
Come rassodare il seno in modo semplice e comodamente a casa propria? Ovviamente eseguendo i giusti esercizi e qualche piccolo accorgimento di benessere. Ecco come
Non solo glutei: ecco tutti i benefici della bicicletta per il corpo e per la mente
Pedalare? Si grazie! Ecco quali sono tutti i benefici della bicicletta per i glutei e non solo. Per mantenersi in forma con un'attività dai mille e più vantaggi per il corpo e per la mente
Dieta di primavera: cosa mangiare per prepararsi all'estate
Cosa e come mangiare per prepararsi all'estate con un pieno di benessere ed energia per tutto il corpo? Seguendo una dieta di primavera dall'effetto detox e rigenerante. Ecco come
Dieta del finocchio: come depurarsi e perdere peso
Come fare per perdere peso, depurare il corpo da scorie e tossine e ritrovare l'equilibrio dell'intestino? Con la dieta del finocchio! Ecco cos'è e come si esegue
Dimagrire con il nuoto: come e quanto nuotare per dimagrire in modo sano ed efficace
Dimagrire con il nuoto è possibile, basta sapere come farlo nel modo corretto seguendo un programma di allenamento mirato ed efficace e curando la propria alimentazione: ecco come
Quali sono le cause della pancia gonfia e come fare per combatterla
Cosa significa avere la pancia gonfia, quali sono le cause che generano questo disturbo e come si fa a risolverlo in modo efficace? Scopriamolo insieme
Aquawalk, la passeggiata nell'acqua per modellare il corpo e rilassare la mente
Cos'è l'aquawalk e come si esegue questa pratica che unisce i benefici del camminare con quelli delle attività in acqua? Scopriamolo insieme.
La dieta della frutta, un regime alimentare breve, efficace e che non gonfia
Cos'è la dieta della frutta e come si esegue questo brevissimo regime alimentare che disintossica il corpo favorendo la perdita di peso? Scopriamolo insieme
I migliori esercizi con la palla medica per gambe, glutei e schiena
Mantenersi in forma in modo sano è possibile, eseguendo degli esercizi con la palla medica per gambe, glutei e schiena mirati ed efficaci. Ecco come
Colazione salata light: cosa mangiare al mattino in una dieta dimagrante (e non)
Colazione salata? Sì grazie! Ma solo se fatta con gli alimenti giusti. Ecco, allora, cosa e come mangiare al mattino in una dieta per dimagrire e non solo
Pilates in acqua, una disciplina completa per il benessere di corpo e mente
Cos'è il pilates in acqua, una disciplina completa unisce i principi e i benefici del pilates con quelli dell'attività in acqua per un benessere di corpo e mente completo e duraturo.
Esercizi per dimagrire, quali sono i migliori da eseguire sia a casa che in palestra
Dimagrire e perdere peso sono la stessa cosa? La risposta è no! Ecco perché è importante capire il proprio obiettivo e solo dopo eseguire degli esercizi per dimagrire e/o perdere peso mirati e che siano davvero efficaci. Vediamo insieme come
Dieta per il reflusso: cosa mangiare e cosa evitare
Cos'è la dieta per il reflusso e quali sono le caratteristiche di un'alimentazione volta al benessere dello stomaco e dell'organismo intero? Scopriamolo insieme
Quali sono i carboidrati da evitare e quali da quelli da preferire in una dieta sana?
Quali sono i carboidrati da evitare e quali quelli da preferire in una dieta salutare e che porti benessere al nostro organismo? Scopriamolo insieme
Training autogeno: cos'è, come si pratica e i benefici per la nostra salute
Cos'è il training autogeno e come si pratica questa tecnica di rilassamento profondo che fa bene sia alla mente che al corpo? Scopriamolo insieme
Cena e dieta: cosa mangiare la sera per dimagrire?
Cosa è bene mangiare o evitare a cena quando si è a dieta per dimagrire e mantenersi in forma in modo sano ed equilibrato? Scopriamolo insieme
Esercizi a corpo libero: quali eseguire per mantenersi in forma, anche a casa
Mantenersi in forma anche a casa propria? Certo che sì, basta eseguire i giusti esercizi a corpo libero. Ecco come farli e quali sono i più efficaci
Sgarrare sulla dieta: come non farlo e quando, invece, fa bene
Sgarrare durante la dieta è davvero sempre sbagliato? Ecco quando e come non farlo e quando, invece, può far bene al nostro corpo e alla nostra motivazione di base
Saltare la corda, tonificare il corpo e bruciare calorie divertendosi come bambini
Tonificare il corpo e bruciare calorie divertendosi come quando si giocava da bambini? Certo che sì, basta saltare la corda! Ecco come fare e con quali benefici per il corpo e non solo
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Perdere peso in autonomia ma in modo sano ed equilibrato? Ecco come fare una dieta dimagrante sempre ben bilanciata e senza rischi per la salute.
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Mantenersi in forma in modo sano, semplice ed efficace? Ecco alcuni esercizi per bruciare calorie da svolgere in casa o outdoor
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Cos'è il fitness in coppia e come è possibile ritrovare il benessere nel corpo e nella propria relazione svolgendo un'attività fisica insieme a chi si vuole bene? Scopriamolo insieme.
Dieta nordica per dimagrire e restare in salute mangiando come i Vichinghi
Cos'è la dieta nordica, il regime alimentare dei Paesi scandinavi che punta alla salute e al benessere del corpo e dell'ambiente
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Come fare per mantenere i chili persi durante la dieta in modo equilibrato e senza cadere in nuove tentazioni, vanificando gli sforzi fatti e il tempo dedicato? Ovviamente con una dieta di mantenimento. Scopriamo insieme di cosa si tratta.
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Cos'è l'allenamento tabata? Ecco il training ad alta intensità che modella e tonifica il corpo in soli 4 minuti di esercizi e di benessere.
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Cos'è l'acqua detox, con quali ingredienti si può preparare e quali sono i benefici per il corpo che questa acqua aromatizzata (in tutte le sue varianti) può donare? Scopriamolo insieme.
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Dieta dimagrante in menopausa, per un'alimentazione sana ed equilibrata
Cos'è la dieta dimagrante in menopausa? E in che modo, cambiare la propria alimentazione, può aiutare a far affrontare meglio e in salute questo delicato momento di cambiamento nella vita di una donna?
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Cosa sono i piegamenti sulle braccia? Fanno davvero bene al nostro corpo? E come si eseguono nel modo corretto per garantirsi il massimo benessere e tutti i benefici legati alla pratica? Scopriamolo insieme.
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Cosa sono i probiotici e come agiscono, all'interno del nostro organismo, per farci perdere peso e per garantirci giorno dopo giorno un benessere reale e duraturo? Scopriamolo insieme.
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