Dieta salutare e dimagrante: quale fare?

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Una dieta salutare e dimagrante è l'ideale per rimettersi in forma con un'alimentazione varia ed equilibrata. Ecco quale fare e un esempio di menu.

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Esistono alimenti che allungano la vita perché antiossidanti o perché tengono a bada nemici della salute come colesterolo e glicemia: eccone 15 da provare.

Come fare una dieta salutare

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Una dieta salutare deve essere varia ed equilibrata: le calorie sono suddivise in modo corretto durante i pasti e le quantità sono adeguate. Ecco come fare.

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Quale alimentazione seguire in gravidanza: è bene che sia varia e sana per assicurare al feto i nutrienti necessari per il suo sviluppo. Qualche consiglio.

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A tavola, con gli amici o nella quotidianità ci sono cattive abitudini che fanno ingrassare: eccone 20 da cancellare per dimagrire e stare in forma.

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