In caso di pancia gonfia ci sono alcune accortezze da avere per cercare di porre rimedio a questo disturbo. Bisogna innanzitutto fare particolarmente attenzione all’abbinamento dei cibi, evitando le combinazioni troppo pesanti, evitare gli alimenti contenenti lattosio per chi ne è intollerante, evitare gli alimenti a base di glutine per chi ne è intollerante, assumere yogurt con fermenti lattici vivi, assumere un discreto apporto di fibre e almeno 2 litri di acqua al giorno, fare esercizio fisico, assumere antibiotici che riequilibrano la flora batterica.

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