
La dieta mediterranea come stile di vita
Varietà, qualità e tradizione. Scopriamo cos'è la dieta mediterranea e perché questo stile di vita fa così bene alla salute generale del corpo
Tutto sul regime alimentare ideato da Robert O. Young che si prefigge di ripristinare l'equilibrio del pH nell'organismo.
Come funziona la dieta alcalina, detta anche dieta acido-base? Questa dieta aiuta a ridurre l’eccesso di acidità: scopriamo tutto quello che c’è da sapere sulla dieta alcalina, se è una dieta dimagrante utile per perdere peso, i consigli, i cibi consigliati e un menu d’esempio.
Inventata dal naturopata Robert O. Young, la dieta alcalina si basa sulla convinzione che alcuni cibi influenzino il pH dei fluidi corporei e dell’organismo rendendolo troppo acido. In questo caso, per ristabilire l’equilibrio, sarebbe necessario introdurre alimenti alcalini.
Il primo consiglio della nostra redazione è quello di non intraprendere la dieta alcalina (e in generale nessun regime alimentare particolare) senza il consiglio e il supporto di un medico. Per restare in salute come per dimagrire davvero, infatti, la cosa migliore è rivolgersi a un nutrizionista che potrà creare una dieta personalizzata.
In particolare, la dieta alcalina non è un’alimentazione varia, salutare ed equilibrata, perché tende a privilegiare alcuni cibi e a escluderne altri che sono comunque importanti per l’apporto nutritivo. Di seguito, a puro scopo informativo, potrete scoprire come funziona la dieta alcalina.
In generale, questa dieta predilige verdure crude e vieta grano, carne e formaggi. Vediamo un elenco di cibi Sì e cibi No nella dieta alcalina. Si deve aumentare il consumo di:
Ecco un menu d’esempio di dieta alcalina:
Articolo originale pubblicato il 14 marzo 2019
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