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Gli esercizi per cosce a corpo libero sono fondamentali per chi vuole gambe scattanti e toniche: eccone due semplice ed efficaci in un video tutorial.
Gli esercizi per cosce a corpo libero sono fondamentali per tutte le persone che vogliono restare in forma e avere gambe scattanti e toniche. Non solo la prova costume si avvicina inesorabilmente, proprio come ogni anno, ma si avvicinano anche gli outfit da giorno e da sera che mettono in mostra senza pietà le nostre gambe.
Short, minidress, ma anche leggings e jeans slim infatti evidenziano le cosce, uno dei punti deboli specialmente del fisico femminile, visto che quella zona tende non solo a un rilassamento muscolare con gli anni, ma anche a un accumulo di grasso con conseguente comparsa della temibile cellulite.
Per restare in forma, quindi, oltre a una dieta corretta e uno stile di vita salutare gli esercizi per cosce a corpo libero si rivelano fondamentali. A illustrare nel video tutorial di DireDonna due esercizi perfetti per tonificare con poche mosse le cosce sono i master fitness trainer Marco Giannuzzi e Tania Simonetti, della palestra romana H2o Concept.
Gli esercizi per cosce illustrati nel video tutorial sono un allenamento a corpo libero, e quindi possono essere eseguiti anche a casa su un tappetino da fitness, preceduti dal giusto riscaldamento e seguiti dal necessario stretching.
Siete ora pronti per i vostri esercizi per cosce a corpo libero.
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