L'alimentazione giusta per chi va in palestra

Per sfruttare i benefici dell'allenamento, è bene prestare attenzione a ciò che si mangia. Ecco allora qual è l'alimentazione corretta per la palestra.

Rome Cavalieri Spa e Palestra: le novità

Rome Cavalieri Spa e Palestra apre la nuova area fitness per l'allenamento funzionale: piscina, spa e palestra per un benessere a 5 stelle al Rome Cavalieri.

Gli snack consigliati per il dopo-palestra

Finito l'allenamento non sapete come recuperare le energie? Ecco allora qualche idea sugli snack da mangiare dopo la palestra.

Gli snack da mangiare prima della palestra

Chi si allena con costanza sa quanto siano necessari degli snack da mangiare prima della palestra per il giusto apporto di energie: ecco quali preferire.

10 cose da sapere prima di scegliere una palestra

Dal luogo dove si trova la struttura alla possibilità di usufruire del periodo di prova, ecco 10 cose da considerare quando si deve scegliere una palestra.

Dieta proteica per la palestra: cosa mangiare

Per potenziare gli effetti dell'allenamento è utile seguire un'alimentazione adatta: ecco allora i cibi da prediligere per una dieta proteica palestra.

Schiena: gli esercizi da fare con lat machine e rematori

Come tonificare la schiena e riequilibrare le tensioni muscolari grazie alla lat machine e i rematori.

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