Allenarsi e mangiare bene anche d’estate
Lo sport e alimentazione se seguite correttamente hanno una serie di benefici sia per il corpo sia per la mente. Ma, come fare?
Suggerimenti ed idee per la cura del proprio corpo, tanti modi differenti per prendersi cura del proprio corpo.
Gli spuntini spezzafame che non fanno ingrassare
Colazione, pranzo, cena e due spuntini tra un pasto e l’altro: ecco cosa dovrebbe prevedere una dieta equilibrata. Ovviamente se si sa quali alim...
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La salute del pavimento pelvico è importante sotto molteplici punti di vista. Ecco perché è necessario prendersene cura e allenarlo con gli eser...
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