Esercizi a corpo libero: quali eseguire per mantenersi in forma, anche a casa
Mantenersi in forma anche a casa propria? Certo che sì, basta eseguire i giusti esercizi a corpo libero. Ecco come farli e quali sono i più effic...
Suggerimenti ed idee per la cura del proprio corpo, tanti modi differenti per prendersi cura del proprio corpo.
Saltare la corda, tonificare il corpo e bruciare calorie divertendosi come bambini
Tonificare il corpo e bruciare calorie divertendosi come quando si giocava da bambini? Certo che sì, basta saltare la corda! Ecco come fare e con ...
Period panties, ecco gli slip da ciclo (e perché sono meglio degli assorbenti)
Ecofriendly e comodi sono riutilizzabili a lungo dopo un semplice lavaggio. Inoltre, sono molto pratici e aiutano a prevenire bruciori intimi e irr...
Fitness in coppia: come ritrovare il benessere nel corpo e nella relazione
Cos'è il fitness in coppia e come è possibile ritrovare il benessere nel corpo e nella propria relazione svolgendo un'attività fisica insieme a ...
Acqua detox, il mix di frutta e verdura dalle proprietà benefiche
Cos'è l'acqua detox, con quali ingredienti si può preparare e quali sono i benefici per il corpo che questa acqua aromatizzata (in tutte le sue v...
Esercizi antistress, i movimenti anti ansia che favoriscono il rilassamento
Cosa sono gli esercizi antistress e perché è importante eseguirli per combattere e prevenire lo stress e tutti i problemi a esso correlati?
Push up, tutto quello che devi sapere sui piegamenti sulle braccia
Cosa sono i piegamenti sulle braccia? Fanno davvero bene al nostro corpo? E come si eseguono nel modo corretto per garantirsi il massimo benessere ...
Probiotici, alleati del benessere della pancia e non solo
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Gambe gonfie, strategie ed esercizi per alleggerirle
Cosa vuol dire avere le gambe gonfie, perché si formano e come si fa a prevenire e curare questa condizione spesso dolorosa? Scopriamolo insieme
Ginnastica da ufficio, gli esercizi da fare ala scrivania
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Rebounding, saltare a ritmo di musica
Rimettersi in forma divertendosi come quando si era bambini? Sì è possibile, grazie al rebounding. L'attività che vi farà saltare seguendo il r...
Allenarsi e mangiare bene anche d’estate
Lo sport e alimentazione se seguite correttamente hanno una serie di benefici sia per il corpo sia per la mente. Ma, come fare?
Gli spuntini spezzafame che non fanno ingrassare
Colazione, pranzo, cena e due spuntini tra un pasto e l’altro: ecco cosa dovrebbe prevedere una dieta equilibrata. Ovviamente se si sa quali alim...
Esercizi di Kegel, alleati numero uno del pavimento pelvico
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SOS pancia: come diminuire il girovita
Avere qualche chilo di troppo su pancia e fianchi non è solo un problema estetico: scopriamo perché è un campanello d'allarme a cui prestare att...
I migliori tapis roulant per allenarsi a casa
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