8 incredibili benefici degli Omega 3

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Dal miglioramento dell'aspetto di capelli e pelle alla prevenzione delle malattie cardiache: ecco a cosa servono e quali sono i benefici degli Omega 3.

Tutti i motivi per cui il pesce non può mancare in tavola

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I motivi perché mangiare pesce fa bene sono tanti: vediamo le ragioni principali per cui è importante inserire il pesce in una dieta sana.

Quali sono i cibi basici e perché inserirli nella dieta

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Una dieta equilibrata dovrebbe contenere l'80% di cibi basici o alcalinizzanti e il restante 20% di acidi. Ecco una lista degli alimenti del primo gruppo.

Come prevenire e combattere il raffreddore a tavola

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I cibi che combattono il raffreddore e non devono mancare nel piatto coi primi freddi per stimolare il sistema immunitario e prevenire il male di stagione.

Dieta flexiteriana: tutto sul semivegetarianismo

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Leggermente vegetariano? Ora si può con il semivegetarianismo. Scopriamo tutto della dieta flexiteriana, cos'è e come funziona questo regime alimentare.

Cosa mangiare e cosa evitare con l'acidità di stomaco

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Ecco una breve guida per conoscete cosa mangiare e cosa evitare in caso si soffra di acidità di stomaco, un disturbo fastidioso sintomo di problemi diversi.

I 20 alimenti più ricchi di fibre

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Perché sono così importanti e quasi sono gli alimenti più ricchi di fibre: quello che c'è sa sapere sui cibi che non devono mai mancare in una dieta sana.

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