alimentazione
Le vitamine giuste per la circolazione
Circolazione perfetta grazie alle vitamine. Una guida agli alimenti ideali per la salute del nostro apparato circolatorio.
La corretta alimentazione per i disabili
Suggerimenti utili per disabili per una corretta alimentazione e una migliore forma fisica.
Cosa mangiare per un corpo in forma e una pelle sana
Per avere una pelle liscia e luminosa basta aggiungere alcuni alimenti alla propria dieta, così anche il corpo ritroverà la sua perfetta forma.
Pancia piatta con le fibre adatte
Per ottenere una pancia piatta occorre inserire nell’alimentazione quotidiana la giusta quantità di fibre: ecco quali e quante.
Come mangiare bene e avere un corpo tonico
Ci sono 10 semplici regole alimentari che aiutano a mantenersi in forma e ad avere un corpo tonico: ecco cosa bisogna mangiare.
La ricetta della perfetta forma fisica
Una sana alimentazione e un esercizio fisico costante sono la formula ideale per una perfetta forma fisica: ecco cosa occorre sapere.
Come migliorare la digestione
La cattiva digestione e i problemi a essa collegati sono piuttosto diffusi, ecco alcuni suggerimenti per migliorarla alimentandosi bene.
Alimentazione sana: quali vitamine ti mancano?
Le vitamine sono sostanze fondamentali per la salute di pelle, unghie e capelli: ecco come comprendere quali ci mancano e come introdurle.
Cosa mangiare per prevenire l’influenza?
L’influenza è uno dei malanni più frequenti in questo periodo ma, scegliendo alimenti che hanno una funzione immunomodulante, si può prevenire.
Reflusso gastroesofageo: cosa mangiare e cosa evitare
Reflusso gastroesofageo: come prevenirlo o curarlo scegliendo gli alimenti giusti? Ecco qualche consiglio.
Aumenta l’energia naturalmente
Alcuni rimedi naturali per combattere il senso di stanchezza e la mancanza di energia.
I segreti di chi mangia bene e sano
I segreti per mangiare bene e sano sono semplici: seguendoli si noteranno subito i benefici.
I 10 segreti di una cucina salutare
Ecco cosa bisogna tenere in considerazione per assicurarsi di mangiare in modo salutare.
Cereali e fibre per prevenire il cancro al colon
Secondo un recente studio, vi è un legame tra l’assunzione di fibre e cereali integrali e un ridotto rischio di sviluppare il cancro al colon retto.
Ingrassi e non sai perché? Ecco 7 possibili cause
Ingrassare apparentemente senza motivo: ecco sette possibile cause dell’aumento di peso.
Cosa mangiare per restare sempre giovani
Gli alimenti con proprietà antiossidanti aiutano ad attenuare i segni del tempo e proteggono da numerose malattie. Ecco quali mangiare.
Bruciare il grasso addominale e avere una pancia piatta
Come bruciare il grasso del girovita e ottenere una pancia piatta con la giusta alimentazione, gli integratori e l’attività fisica.
Esercitati per ridurre l’appetito: ecco come fare
Ridurre l’appetito con l’attività fisica: verità e false credenze. Ecco come fare.
I cibi da evitare per un’alimentazione corretta
Una serie di consigli per evitare di mangiare troppo, violando le quantità stabilite dalla dieta. Per vincere la voglia di cibo bisogna modificare le proprie abitudini alimentari, preferendo cibi sani a quelli calorici.
Addio ai gonfiori addominali con i giusti cibi
Gonfiore addominale: come eliminarlo scegliendo i cibi giusti? Ecco una breve guida.
Carne bovina magra per una dieta equilibrata
L’assunzione di carne bovina è essenziale all’interno di una dieta equilibrata. Negli ultimi dieci anni, poi, è stato ridotto il contenuto di grassi all’interno della carne.
Bruciore di stomaco? Ecco cosa mangiare
Lotta al bruciore di stomaco: dieta equilibrata, vita regolare e riduzione dello stress sono le nostre armi migliori. Evitando farmaci non prescritti e altre soluzioni fai da te.
Snellire gambe e cosce, ecco come
Snellire gambe e cosce si può: dieta, attività fisica e massaggi sono fondamentali per ottenere risultati. Ecco cosa fare.
I carboidrati nell’alimentazione, come regolarsi?
I carboidrati sono fondamentali per una sana alimentazione, non si devono eliminare da nessun tipo di dieta. Sono fonte d’energia e ci permettono di condurre una vita sana.
Dieta e rimedi naturali contro la cistite
Una dieta specifica e alcuni rimedi naturali possono aiutare a combattere la cistite: ecco come fare a fronteggiare un problema che affligge sempre più donne.
Noci nell’alimentazione per combattere il colesterolo
Inserire nell’alimentazione quotidiana 7 noci aiuta a combattere il colesterolo cattivo.
Priobiotici, come e quando usarli
I probiotici sono molto utili per la salute e il corretto funzionamento dell’intestino: ecco come e quando usarli.
I vantaggi di una dieta vegana
Seguire una dieta vegana comporta dei vantaggi salutari notevoli. Vediamo quali sono.
Più pesce nella dieta, minor rischio di Alzheimer
Mangiare pesce ogni settimana abbassa il rischio di Alzheimer di cinque volte, ecco perché è importante non trascurarlo nella dieta.
Sconfiggiamo la fame nervosa o compulsiva
La fame nervosa o compulsiva è causata da una fragilità emotiva che conduce a sfogare sul cibo ogni rabbia e frustrazione. Ecco come curarla.
Diabete: i cibi da evitare
Diabete: quali sono i cibi da evitare per chi ne soffre e quelli invece da prediligere?
Alimentazione sana: quante e quali proteine mangiare?
In un’alimentazione sana ed equilibrata è necessario non trascurare le proteine. Ecco da dove trarle e quanto mangiarne.
Pancia piatta con la corretta alimentazione
Semplici consigli alimentari per avere un’addome piatto e tonico. Ecco come fare.
Cosa mangiare per rinforzare i capelli
Per combattere la caduta dei capelli e per renderli sempre più sani, belli e lucenti, troviamo rimedio nell’assunzione dei cibi che contengono la vitamina ed e B5. Ecco cosa mangiare.
Dimagrire di 10 Kg in modo sano e veloce
Come perdere 10 kg: ecco cosa fare e quali cibi scegliere per rimettersi in forma.
Pancia piatta e perfetta in 48 ore
La maggior parte delle donne ha la pancia gonfia: ecco tutti i consigli per eliminare questo inestetismo in soli due giorni.
Mangi troppi dolci? Ecco come rimediare
Un consumo eccessivo di dolci ha come conseguenza una serie di problemi di salute, più o meno gravi. Se proprio non se ne può fare a meno, i dolci vanno consumati con moderazione. Ecco come.
Ora solare: il menu per prevenire l’insonnia
L’ora solare può essere motivo di insonnia per molte donne. Ecco come prevenirla con la giusta alimentazione consigliata dalla Coldiretti.
Dieta per combattere la cistite
Semplici e buone abitudini alimentari da seguire per ridurre la frequenza di recidive e alleviare i fastidi dovuti alla cistite.
Difese immunitarie, cosa mangiare per aumentarle
Ecco gli alimenti da privilegiare poiché aumentano le difese immunitarie, così da evitare i malanni di stagione.
Educazione alimentare nelle scuole dal 2012
Lezioni di alimentazione nelle scuole medie: partirà nel 2012 un progetto nato dalla collaborazione tra il Ministero dell’Istruzione e Federalimentare.
I cibi amici del ciclo mestruale
I giorni del ciclo mestruale possono essere molto fastidiosi: insonnia, irascibilità e irrefrenabile desiderio di dolci sono solo alcuni dei sintomi. Ecco come combatterli con gli alimenti giusti.
Frutta e verdure contro le malattie al cuore
Chi segue un’alimentazione ricca di frutta e verdure crude ha un rischio molto più basso di sviluppare malattie al cuore. Lo rivela un recente studio.
Trucchi in cucina che dovreste provare
Consigli e trucchi per conservare e risparmiare in cucina, ridurre i tempi di cottura e aggiungere un tocco personalizzato ai piatti più comuni.
Le cattive abitudini alimentari più comuni
Gli italiani si alimentano male e conducono uno stile di vita troppo sedentario. Ecco quali sono le cattive abitudini alimentari più comuni.
Mangiare con un uomo aiuta a dimagrire
Uno studio scopre che le donne mangiano meno in compagnia di un uomo: forse un atteggiamento inconscio, per dare un’immagine di persona attenta al proprio aspetto e alla salute.
Piccoli trucchi per dimagrire
Se si vuole dimagrire, oltre alla dieta, bisogna seguire una serie di semplici regole che aiutano in maniera efficace a raggiungere e a mantenere il risultato.
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