Benessere
10 fattori che ti impediscono di dimagrire
Sei a dieta da una vita e non hai perso un etto? Ecco gli errori più comuni e le principali cause del ancato dimagrimento.
Dieta vegana: l’importanza della vitamina B12
Nella dieta vegana è importante assumere livelli adeguati di vitamina B12, tramite cibi fortificati o integratori, secondo le quantità raccomandate.
Fitness a costo zero: spopola l’allenamento in casa
Fare fitness in casa è la nuova tendenza per combattere la crisi e allenarsi a costo zero.
Come prendersi cura delle unghie delle mani
Prendersi cura delle unghie delle mani è un gesto di attenzione verso la bellezza ma anche la salute di questa importante parte del corpo.
La dieta dello yogurt per dimagrire velocemente
La dieta dimagrante dello yogurt permette di perdere qualche chilo e depurare l’organismo grazie alle virtù di questo prezioso alimento.
Stretching dopo lo sport: quanto è importante?
Mai dimenticarsi di fare stretching dopo l’attività fisica: ecco tutti i benefici per muscoli e articolazioni.
Dieta dimagrante, la verità sugli alimenti brucia grassi
Non esistono alimenti che bruciano i grassi: ananas o agrumi sono sì frutti indicati per le diete ma essi, da soli, non servono a perdere i chili di troppo.
Corpo tonico, come fare ad ottenerlo
In vista della primavera, ecco alcuni consigli su come prendersi cura del proprio corpo e della propria pelle, riattivandola dopo la “pausa” invernale.
Paleo dieta: quali alimenti assumere
Gli alimenti concessi a chie intenda seguire la Paleo dieta, la dieta dei nostri antenati.
Dieta mediterranea, un toccasana per il cuore
La dieta mediterranea si conferma come la più salutare per il cuore.
Gemme contro bruciori e gastrite
Per combattere bruciore di stomaco e gastrite un valido aiuto arriva dalle gemme.
Paleo dieta: perché mangiare come i nostri antenati
Ecco i perché di chi consiglia la Paleo dieta come regime alimentare disintossicante e capace di migliorare le prestazioni sportive.
Consigli per conciliare lavoro e attività fisica
Conciliare lavoro, cura della famiglia e attività fisica non è un impegno da poco: ecco qualche consiglio per non farsi travolgere dalla sedentarietà.
La dieta per ridurre la cellulite
Combattere la cellulite attraverso l’alimentazione seguendo una giusta dieta e aiutandosi con erbe ed oli essenziali.
La dieta ideale per i momenti di stress
Qual è la dieta ideale per fare il pieno di energia nei momenti di maggiore impegno e stress?
Come prendersi cura della salute delle mani in inverno
Prendersi cura delle mani in inverno è fondamentale per proteggerle dal freddo e mantenerle idratate evitando le screpolature.
Una dieta efficace per perdere 10 kg
Come dimagrire 10 chili? Ecco una dieta efficace da provare: è quella metabolica, da provare per più di un mese. Ecco il menu.
Paleo dieta: quali alimenti evitare
Gli alimenti da evitare quando si segue la Paleo dieta, regime alimentare ispirato alle abitudini del paleolitico.
Rimedi naturali per un corpo tonico
Prendersi cura del proprio corpo con i rimedi naturali come le alghe azzurre, i sali integrali e gli oli essenziali.
Sei a dieta ma non dimagrisci? Ecco i motivi
Sei a dieta dimagrante ma non riesci a perdere peso? Ecco alcune delle cause più frequenti.
Omega 3 contro il cancro al seno
Il cancro al seno può essere prevenuto grazie agli Omega 3. Il rischio si riduce di un terzo.
Avocado: ideale in ogni dieta dimagrante
Mezzo avocado tutti i giorni: questo è il toccasana suggerito da esperti americani, che l’hanno testato su migliaia di persone. I valori metabolici migliorano e si dimagrisce più velocemente.
Zumba fitness: quante calorie si bruciano in un’ora?
Lo Zumba fitness spopola nelle palestre di tutto il mondo, ottima attività fisica per dimagrire e restare in forma divertendosi. Ecco quante calorie si bruciano.
Olio di pesce e aspirina contro le malattie croniche
Olio di pesce e aspirina per creare la resolvina D3, che allevierà le infiammazioni di chi soffre di malattie croniche, come artriti e cardiopatie.
5 buoni motivi per praticare yoga
Lo yoga è una delle discipline più benefiche, sia per il corpo che per la mente; vediamo quali sono i motivi per cui vale la pena praticarlo.
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