
Ciclo mestruale: i sintomi più comuni, le cause ed i rimedi
Conoscere e combattere i sintomi più comuni del ciclo mestruale, indagando sulle cause e impiegando i rimedi più efficaci.
Dolori addominali, nervosismo e stanchezza tipici del periodo mestruale possono essere messi al tappeto anche a tavola. Ecco qualche consiglio.
I giorni del ciclo, si sa, rappresentano per molte donne una vera sofferenza: la dieta, però, tra sbalzi d’umore e crampi, può essere un’alleata preziosa. Si tende spesso a sottovalutarlo, ma ciò che mangiamo può avere benefici effetti anche per contrastare problematiche comuni a molte donne e tipiche del periodo mestruale.
Molti cibi infatti rappresentano un vero e proprio toccasana sia per ritrovare il buon umore che per tenere a bada il nervosismo. Senza contare, poi, l’aiuto che sali minerali e vitamine, introdotti con la dieta, possono dare anche per lenire crampi e tensioni addominali.
Ecco allora i cibi da mettere nel carrello e la dieta da seguire per vivere al meglio anche i (temibili) giorni del ciclo.
Leggi anche Dieta personalizzata: come crearla | La dieta nutraceutica
Articolo originale pubblicato il 9 marzo 2018
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