Gambe pesanti: l'allenamento ideale per contrastare il problema
Come contrastare il problema delle gambe pesanti grazie ad alcuni semplici ma efficaci esercizi da eseguire.
Come contrastare il problema delle gambe pesanti grazie ad alcuni semplici ma efficaci esercizi da eseguire.
Avere le gambe pesanti è un problema assai più frequente nelle donne che negli uomini. Questo fastidio provoca una sorta di intorpidimento e di pesantezza agli arti inferiori, rende difficoltosi i movimenti e fa avvertire un senso di stanchezza generale. Le gambe pesanti possono essere la conseguenza di una serie di cause piuttosto varie e che solitamente si individuano in:
Per contrastare il fenomeno delle gambe pesanti si possono eseguire alcuni esercizi fisici in grado di far avvertire in modo minore, o di prevenire del tutto, questo fastidio. Si tratta di esercizi molto semplici da fare, che richiedono pochi minuti di tempo al giorno ma che in cambio possono garantire un beneficio concreto e immediato. I migliori da effettuare sono i seguenti:
Le gambe pesanti sono un problema piuttosto frequente e tipico della gravidanza. La donna che aspetta un bambino, qualora non viva particolari situazioni nel corso della gestazione, può sempre concedersi una blanda attività fisica. Se si avverte pesantezza alle gambe in gravidanza ci si può sdraiare sul letto e tenere le gambe in posizione leggermente rialzata, aiutandosi con dei cuscini. In questo modo si stimola la circolazione sanguigna e si allevia il senso di pesantezza avvertito alle gambe.
Articolo originale pubblicato il 7 luglio 2015
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