
How to diet: cosa mangiare prima e dopo gli allenamenti
Il menu da seguire per mantenersi in forma e i migliori snack da portare in palestra.
Alimentazione squilibrata, scarsa attività fisica o alcuni scompensi ormonali possono gonfiare gli arti inferiori: ecco come dimagrire le gambe velocemente.
Dimagrire le gambe velocemente può rivelarsi più semplice del previsto, seguendo una dieta equilibrata e impegnandosi con costanza a eseguire degli esercizi mirati. Liberarsi del grasso in eccesso, che spesso si accumula su cosce e glutei, e sgonfiarsi dopo aver trattenuto – per diverse cause – i liquidi, sono due obiettivi assolutamente alla portata di tutti, se ci si applica con pazienza e con una certa dose di determinazione. Andare contro la genetica non si può; migliorare ciò che si è avuto in natura sì.
Per dimagrire le gambe la strada migliore e più sicura è quella di seguire un regime alimentare corretto confezionato ad hoc da un nutrizionista che, in base all’età, il peso, l’altezza e tanti altri fattori personali, valuta la dieta più adatta. Tuttavia, esistono delle regole da seguire che possono rivelarsi sempre utili. Ecco quali precetti tenere a mente per dimagrire le gambe velocemente.
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