Come mangiare quando si allatta
La dieta durante l'allattamento al seno condiziona la secrezione lattea perciò deve essere equilibrata e abbondante. Ecco come mangiare quando si allatta.
La dieta durante l'allattamento al seno condiziona la secrezione lattea perciò deve essere equilibrata e abbondante. Ecco come mangiare quando si allatta.
Soprattutto se si è al primo figlio, si potrebbe essere attanagliate dal dubbio su come mangiare quando si allatta. La comunità scientifica, tuttavia, invita le neomamme a non seguire diete particolati ma, seguendo i propri gusti, a mantenere un regime alimentare che faccia sentire bene. “Non è necessario escludere a priori cibi particolari. Ricorda che alla nascita il tuo bambino conosce già gli odori e i sapori di ciò che eri abituata a mangiare nell’ultimo trimestre di gravidanza, ed è importante per lui riprendere quelle abitudini“, scrive il Ministero della Salute.
Allattare al seno è il modo più naturale per continuare quel rapporto speciale e unico che si è creato tra una donna e suo figlio, durante la gravidanza: si tratta di un momento importante capace di dare vita a un legame intenso, aiutando madre e bambino a conoscersi e a crescere insieme. L’allattamento al seno, inoltre, è uno straordinario investimento nella salute del proprio piccolo.
Grazie alle sue proprietà, infatti, il latte materno è in grado di favorire un corretto sviluppo del bambino e proteggerlo da molte malattie. Il latte materno, infatti, è sempre pronto per l’uso, alla giusta temperatura, igienicamente adeguato ed economico. Vediamo alcune indicazioni più dettagliate su come mangiare quando si allatta.
Articolo originale pubblicato il 2 gennaio 2017
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